อยากเป็นนักมวยอาชีพ ในเบื้องต้นต้องฝึกอะไรบ้าง

สำหรับจุดหมายในการประกอบอาชีพของแต่ละคนต่างก็มีความฝันที่แตกต่างกันออกไป บางคนอาจจะอยากเป็นหมอ เป็นครู เป็นพยาบาล เป็นวิศวะหรือว่าเป็นอะไรอีกมากมาย แต่บอกได้เลยว่าถ้าเกิดใครฝันที่จะอยากเป็นนักมวยอาชีพแล้วฝันของคุณได้ไม่ใช่ฝันดีเล็ก แต่เป็นฝันที่ใหญ่มากและเป็นฝันที่มีความเสี่ยงและความกดดันต้อนรับคุณอยู่ตลอดเวลา สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นนักมวยหรือว่าเป็นนักกีฬาที่ได้รับการฝึกมาอย่างต่อเนื่อง และมีความต้องการที่จะอยากต่อยมวยหรืออยากที่จะเริ่มต้นการเป็นนักมวย เราก็อยากให้อ่านบทความนี้ซึ่งจะเป็นเบื้องต้นในการฝึกของนักมวยอาชีพเกือบทุกคนถ้าเกิดคุณฝึกตามนี้ได้แล้วแล้วก็การที่คุณจะได้เป็นนักมวยนั้นอยู่ไม่ไกลแน่นอน

1.ดันพื้น

การออกกำลังกายสุดฮิตในก็คือการดันพื้นโดยการดันพื้นเป็นการที่จะทำให้คุณสามารถได้กล้ามเนื้อส่วนหัวไหล่และโซนหน้าอก การดันพื้นเป็นการสร้างความแข็งแกร่งและเป็นการทำให้กล้ามเนื้อมีความอดทนและทนทานมากขึ้น ถึงแม้ท่าดันพื้นที่เป็นท่าที่ง่ายแต่เมื่อคุณได้ขยับมือสองข้างในรูปแบบต่างๆ แล้วการใช้กล้ามเนื้อก็จะมีการใช้กล้ามเนื้อในปริมาณที่ต่างกั นรวมไปถึงการเปลี่ยนจุดออกแรงบนมือ จะทำให้คุณโดนใช้งานกล้ามเนื้อในบริเวณที่แตกต่างกันออกไป รวมไปถึงความสูงในการดันพื้นอีก ซึ่งก็มีปัจจัยหลายอย่างที่จะทำให้การดันพื้นเป็นหนึ่งในกีฬาที่นักมวยอาชีพสามารถนำมาใช้วัดความแข็งแรงได้

2.ดึงข้อ

สำหรับการดึงข้อเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างยากและต้องใช้พละกำลังค่อนข้างเยอะเนื่องจากการเป็นใช้แรงที่ข้อมือและข้อแขนรวมไปถึงหัวไหล่ในการดึงน้ำหนักของทั้งตัวขึ้นเพื่อให้ตัวขึ้นสูงขึ้น โดยการดึงข้อเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างหนักหน่วงและถ้าเกิดนักมวยอาชีพคนไหนสามารถดึงข้อได้เยอะก็แสดงว่ามีความแข็งแรงทนทานมากเลยพอสมควร ในการดึงข้อแบบนับจำนวน จะแสดงว่าคนนั้นมีสภาพร่างกายเป็นอย่างไรมีสมรรถภาพร่างกายแข็งแรงขนาดไหน

3.กระโดดตบ

การกระโดดตบเป็นการเผาผลาญพลังงานไปในตัวด้วยการกระโดดตบเป็นการ cardio ที่ดีเยี่ยมสำหรับนักมวยอาชีพเนื่องจากมวยไทยมีความจำเป็นที่จะต้องใช้การหลบเลี่ยงและการกระโดดที่เกี่ยวข้องกับฟุตเวิร์คอยู่ตลอดเวลาบางทีบางค่ายก็อาจจะไม่ได้ใช้การกระโดดตบแต่ใช้เป็นการกระโดดเชือกแทน ซึ่งการกระโดดเชือกก็จะได้ความว่องไวกว่าและได้ฟุตเวิร์คที่รวดเร็วกว่าทางนี้ก็แล้วแต่ค่ายแต่ละค่ายว่าจะมีวิธีการฝึกให้กับนักมวยอาชีพของเขาอย่างไร